На этот раз известный теледоктор перечислил полезные свойства орехов.
Орехи помогают человеку противостоять коронавирусу и восстанавливаться после него. Об этом рассказал известный телеведущий и врач Александр Мясников. Эксперт перечислил полезные свойства орехов и назвал этот продукт «даром богов».
Александр Мясников часто рассказывает о вреде или пользе для здоровья различных продуктов. В этот раз в своей авторской программе доктор поделился с телезрителями полезными свойствами орехов. Оказывается, что их регулярное употребление снижает риск развития многих опасных болезней и продлевает жизнь.
«Люди, которые питаются орехами, в среднем живут на два года больше», — отметил Мясников в эфире на канале «Россия 1».
Помимо снижения риска внезапной смерти орехи незаменимы для людей, страдающих от сердечно-сосудистых заболеваний, а китайские ученые выяснили, что орехи помогают снизить риск развития рака груди и опасность повторного заболевания.
Кроме того, в отличие от колбас и других жирных продуктов, орехи возглавляют список природных лекарств, снижающих воспаление в организме. По словам Мясникова, полезные свойства орехов связаны с содержанием в них полиненасыщенных жирных кислот и других полезных веществ.
«Если вы спросите: «А что бы мне съесть, чтобы не заболеть ковидом или быстро восстановиться?», – ответ будет: "В том числе и орехи», – подчеркнул доктор Мясников.
В заключении специалист добавил, что содержащийся в орехах триптофан способствует нормализации сна. Да и в целом употребление орехов в пищу поднимает иммунитет.
Главное употреблять их не в соленом и сладком виде, потому излишки соли или сахара вредны для здоровья. К тому же самыми полезными орехами считаются грецкий и миндаль.«Орехи – это дар богов», — подытожил врач.
Свежие комментарии